ВІД САМОКРИТИКИ ДО ВНУТРІШНЬОЇ ОПОРИ
8 днів, щоб перестати жити між «хочу» і «не можу». Зрозуміти, що зупиняє і заради чого діяти.
11–18 жовтня · онлайн · закрита Telegram-група
ОНЛАЙН ПРАКТИКУМ З МАГІСТЕРКОЮ ПСИХОЛОГІЇ
ВІД САМОКРИТИКИ ДО ВНУТРІШНЬОЇ ОПОРИ
8 днів, щоб перестати жити між «хочу» і «не можу». Зрозуміти, що зупиняє і заради чого діяти.
11–18 жовтня · онлайн · закрита Telegram-група
ДОСЛІДЖЕННЯ СЕБЕ
Завдання та запитання, які допоможуть розібрати власні ситуації й реакції.
Зрозуміти, як внутрішній критик впливає на рішення та ставлення до себе.
ПРАКТИКИ ТА ТЕХНІКИ
Інструменти, які можна одразу застосовувати до себе. Засновані на практичному досвіді авторки практикуму — магістерки з психології.
4 ПРЯМІ ЕФІРИ З ПСИХОЛОГОМ
Розбір ситуацій, відповіді на запитання та допомога в процесі.
Кожна пройде свій шлях по чіткому алгоритму та отримає власний результат.
ПІДТРИМКА В TELEGRAM
Ти не залишаєшся сам на сам із завданнями та своїми відкриттями.
У закритій групі можна спілкуватися з учасницями та ведучою практикуму, отримувати пояснення та допомогу.
БОНУСИ
ТАКОЖ ЗАБЕРЕШ ІЗ СОБОЮ:
.png)
Практичний Workbook у PDF
психологічний зошит із поясненнями та практиками для подальшої самостійної роботи
Аудіозапис терапевтичної техніки
щоб осмислити пройдений шлях і закріпити результати після практикуму
Підтримувати на цьому шляху буде Анна Петраш
→ Магістерка з психології, аналітичний психолог.
→ 5+ років індивідуальних консультацій.
→ 9+ років досвіду еміграції.
→ Авторка проєкту PUZZLE для емігрантів, терапевтичної програми для жінок "Шлях до себе".
→ Авторка власної унікальної терапевтичної методики, побудованої на дослідженні жіночої ідентичності.
ПРОГРАМА ПРАКТИКУМУ
11.10 · День 1
🎥 Прямий ефір
Знайомимося зі своїм критиком. Розбираємо, як він працює, і починаємо дослідження.
12.10 · День 2
Самостійна робота
Дослідження за Workbook + супровід психолога в закритій групі Telegram.
13.10 · День 3
🎥 Прямий ефір
Заглиблюємося у дослідження та розбираємо ситуації учасниць.
14.10 · День 4
Самостійна робота
Даю вправи та завдання для більш глибокого самоаналізу.
Підтримка від психолога в тг каналі.
15.10 · День 5
🎥 Прямий ефір
Працюємо з першопричиною та виконуємо наживо терапевтичну техніку.
16.10 · День 6
Самостійна робота
Терапевтична техніка з аудио супроводом.
Вправи на усвідомлення та імплементації нового алгоритму в життя.
Підтримка від психолога в тг каналі.
17.10 · День 7
Самостійна робота
Терапевтична техніка з аудио супроводом.
Вправи на усвідомлення та імплементації нового алгоритму в життя.
Підтримка від психолога в тг каналі.
18.10 · День 8
🎥 Фінальний прямий ефір
Підсумовуємо зміни та фіксуємо нові точки опори.
Терапевтична техніка на присвоєння нового досвіду.
ТИ ЗМОЖЕШ:
→ менше сумніватися там, де раніше постійно шукала підтвердження;
→ дозволяти собі зупинятися, не сприймаючи це як провал;
→ робити вибір не лише з позиції «треба», а й чути, чого хочеться тобі;
→ приймати помилки не як доказ власної неспроможності;
→ робити кроки до того, чого хочеться тобі, а не лише до того, що «треба».
УМОВИ УЧАСТІ
- 8 днів практичної роботи
- 4 прямі ефіри з психологом
- завдання, практики та підтримка в Telegram
- Workbook для подальшої самостійної роботи
- аудіомедитація для рефлексії після практикуму
